LA PRÁCTICA VOCAL

 En mis tiempos de maestra de primaria, se me hizo imprescindible educar la voz para no estar todo el tiempo enferma de gripe, ronquera, por esforzarla indebidamente. así que lo primero que hice en Ocumare fue inscribirme en clases de teatro, ya que sabía que iba a recibir instrucción en esta actividad tan placentera para educar mi voz. Uno de los libros que me mandaron a conseguir fue el de Irina Alexandrova, cuyo nombre es: Educación de la Voz, Manual práctico para los docentes, actores, cantantes, locutores, conferencistas y oradores. De Editorial Kapelusx; una de las partes más interesantes son los consejos que emite para la práctica vocal, ya que expresa que el peor enemigo para la tensión de la voz es la propia tensión, que puede ser provocada por muchas causas, como los nervios, cansancio, el perfeccionismo y el apuro por falta de tiempo.

Como las causas son variadas siempre incide en la tensión y endurecimiento de los músculos, por lo que debemos recordar que eso es superable. para ello debemos tomar en cuenta que:

Si los hombros están tensos hay que moverlos ligeramente, sin esfuerzo, arriba, abajo hasta dejarlos caídos.

Si ocurre con el cuello y la garganta, hay que girar la cabeza junto con la emisión de la voz, eligiendo varios objetos en distintas direcciones para mirarlos por turno, a fin de darle movimiento al cuello.

Si se endurece la boca entre una y otra emisión de voz, simularemos un bostezo en forma horizontal, lo que redundará en que la barbilla caerá libremente sin tensión y sin retroceder.

Si se endurecen los labios hay que pensar en algo gracioso, para poder sonreir con naturalidad y sin mueca ya que la mueca endurece los labios.

Si la lengua se mueve mal, hay que dejar de pensar en ella, porque ella conoce su trabajo, esto sucede cuando endurecemos el cuello o el maxilar inferior; por lo contrario la lengua trabaja con naturalidad.

Nunca debemos insistir en exceso con el ejercicio que no nos sale bien, ya que mucho más ventajoso será dejarlo por un tiempo y ejercitarnos con los que sí nos salen bien. Después lo retomaremos con tranquilidad, porque la voz estará bien guiada.

No es conveniente trabajar hasta llegar a cansarnos, dejarlo antes, mientras tengamos todavía ganas de continuar

Estos consejos han sido muy útiles para la práctica de los ejercicios orales, sino que adquieren aún mayor importancia cuando son aplicados para el canto.

Conclusión:

No hay que tomar siempre mucho aire, sino solamente el necesario, teniendo en cuenta que debe quedar algo de reserva en los pulmones, para renovar el aire que hemos gastado en la fonación, lo que nos hará sentirnos cómodos porque nunca nos va a faltar el aire y porque podremos hacer una inspiración tranquila, sin ruido ni ahogos. Los pulmones estarán cómodos, apoyados en el diafragma tenso y plano y la voz tendrá mucho apoyo empleando esta respiración. 

No hay que olvidar que si las costillas movibles están expandidas es que tenemos suficiente reserva de aire, en cambio si no lo están, significa que la hemos perdido.

La correcta respiración es como un rueda que nunca se detiene, es una de las bases de la buena emisión de la voz junto con la apropiada fonación por el trabajo del aire en la caja de resonancia a través del paladar duro, por lo cual debemos tener en cuenta la exacta ubicación de las vocales, la correcta pronunciación de todas las consonantes y la adecuada articulación de la boca.

MI VIDA HOY VIERNES 27-08-21

 

Han pasado muchos días de angustia de no saber qué pasaría al día siguiente, miedo a que USA nos invadiera o bombardeara, rabias contenidas de pensar en mis nietas que no se merecen vivir con tantas carencias, hambre de no poder darnos un gustico, unos dulces, un chocolate, un jamón, leche condensada, chicharrón, queso amarillo, salir a la playa cada vez que se nos antojara, quedarnos en algún hotel durante una semana, toda la familia, ir a Mérida o a la isla de Margarita y disfrutar de  esos espacios diferentes, salir a Caracas a pasear y conocer otros sitios. Como venezolanas promedio hemos vivido así durante mucho tiempo, hasta el 2014, 2015.

Afortunadamente todo está cambiando, ya nos alimentamos mejor; particularmente me paso el día en la computadora, leyendo, enterándome de las noticias actuales y confrontando con las antiguas, escuchando a los analistas de situaciones o tramas políticas inconfesables, cómo se mueven los huracanes y a dónde se dirigen, a dónde van a destruir, a dónde van a limpiar con sus tobos de agua; que lugares van a destruir los terremotos, cómo se mueven las placas tectónicas, cómo irá quedando la tierra después que sea invadida por las aguas que surgen de los hielos que se desprende de los polos.  En fin paso el día revisando el acontecer mundial, después que me desayuno a diario con mi arepa con queso y mantequilla o aguacate, o plátano frito, o granos, carne y el cafecito con azúcar diario, porque antes me lo llegué a tomar sin dulce. Por lo menos ahora si que puedo decir que he aumentado de peso, ya que en 2015 llegué a perder doce kilos, ya me siento con mas musculatura sobre mis cansados huesos. 

Actualmente antes de salir de la cama realizo mis ejercicios, luego después del desayuno voy a tomar el sol para obtener la vitamina D, ya que aún la compra de medicina barata no se ha regulado; Se ensombrece mi corazón con tantos fallecidos por covid o por delta, gente joven, con deseos de vivir, me da mucho pesar, pensar en una doctora, dos maestras, un historiador, un joven trabajador, un profesor, unos esposos hospitalizados, una muchacha con dos hijos, un anciano, una ama de casa, un militar con su madre, dos jubilados... cuántos, ya perdí la cuenta de cuántos se han ido de aquí en mi comunidad; el covid no distingue, del que se antoja, lo atrapa con sus tenazas asfixiantes y será que le proporciona tranquilidad para que no vayan al médico y sencillamente mueren sin que nadie se dé cuenta. En cuanto a la vacuna, no me la he puesto, o mejor dicho no nos la hemos puesto, espero que sea la vacuna rusa la que me ofrezcan, esa es la única que quiero, una sola dosis y ya, aunado a que en el estado Miranda ha aumentado la cantidad de infestados y aparentemente estamos en primer lugar.

Aquí estoy en mi biblioteca, oyendo a un buen locutor llamado Antonio Durán, muy animado y entretenido recordándonos que hoy es el día del Anciano, tomándome mi cafecito, escribiendo mi blog y escuchando a un muchacho llamado Juan Andrés haciendo un análisis de la lectura del libro Mil de Fiebre; mis nietas salieron al centro a ver si consiguen medicina para la perrita que tiene tres días enferma con fiebre, ya hoy la vio el veterinario, le inyectó cada nalguita, le cortó las uñas, la pollina, y una pastilla para los parásitos, por lo menos ya se reanimó. Y después de tantas lluvias y derrumbes en el estado Mérida, me entero que en La Guaira está lloviendo desde las cuatro de la madrugada, en cambio aquí en Ocumare llueve y para, llueve y para.

Esperamos que la tranquilidad no nos abandone, nos arrope siempre, que sepamos aprovecharla y no abusemos de ella.