domingo, 22 de agosto de 2021

NO DUERMES? ¡NO HAY PROBLEMA!

 

Todo en esta vida tiene solución, si no duermes, si tienes algún problema de salud, lo importante es no afincarse en la angustia y machacarla constantemente para hacerla duradera, lo importante es adquirir técnicas para solucionar los problemas que nos aquejan. 

Cuando hablo de que no puedes dormir, porque das vueltas y vueltas en la cama y no concilias el sueño, sino hay otro problema grave por ahí que te impida dormirte, se puede solucionar con esta receta que se puede ser diariamente para adquirir hábitos saludables de sueño:

Lo primero es darse un buen baño con agua fría o caliente como tu cuerpo y espíritu lo prefiera, no sin antes realizar nuestra ceremonia diaria de limpieza del cutis y cuello, luego te tomarás un poco de agua dándole las órdenes precisas a ese líquido vital para que limpie tus órganos y especialmente tus riñones; luego, pues te dirigirás a tu habitación, constatando que no tienes en el exterior ningún pendiente que te perturbe (el gato, el perro, los platos sucios, las llaves perdidas, las plantas sin regar, trabajo sin concluir, etc....), reacomodar las sábanas y almohadas de acuerdo con la comodidad precisa y necesaria; ya una vez acostada, realizar una visión en retrospectiva con todas las actividades realizadas en el día, en orden, paso por paso, sin juzgamientos por lo mal que lo hiciste, eso desde que te levantaste hasta la hora de dormir en la cama, pero con la salvedad de que no vas a llegar al final porque ya estarás completamente dormida. Hay órdenes que son cumplidas por el cerebro si se le exige la hora en la cual debes abrir los ojos, pudiera ser antes de que suene el despertador para que no moleste o asuste con su bulla o música, sino que sientas el placer de despertarte con tranquilidad.

Otra de las opciones para quedarse dormida es ir paseando por tu cuerpo, empezando por los dedos de los pies, tocándolos con la mente uno a uno y tendrás la seguridad que cuando llegues a la rodilla ya vas a estar bien dormida.

Estas opciones de vida a mi me han dado resultados maravillosos, para cuando he tenido insomnio, aunque creo que puedo quedarme dormida en cualquier lugar si tengo donde apoyar mis rulos. Espero les sirva como a mi me han servido.

sábado, 21 de agosto de 2021

SE PREDICA CON EL EJEMPLO

 

Hace poco descubrí en internet la respuesta de una persona cuerda, porque no me atrevo a decir que porque responda así es porque está loca, no, lo contrario, es porque se ha dado cuenta de que la vida es puro engaño, y me hace recordar una canción de Felipe Pirela, un buen cantante venezolano que habla sobre "las mentiras que en la cuna mi madre me cantó"; cuando yo estaba joven y cantaba su canción, me intrigaba sobre cuáles serian las mentiras, me preguntaba una y otra vez sobre las mentiras que en la cuna mi madre y todas las madres del mundo le cantan a sus hijos para que se duerman, y sueñen con los angelitos?.

A medida que vamos creciendo, que vamos enfrentándonos al mundo físico, vamos constatando esas mentiras: por ejemplo cuando en diciembre el regalo no llega, nunca la respuesta es la verdadera, porque se ha tejido una telaraña que todo el mundo teje, sin percatarse de que hay niños más vulnerables que otros y empiezan a sentirse rechazados o despreciados por la divinidad. Lo que habría que hacer  es tan simple como enseñar a los niños a tener autoconfianza en sus poderes internos, que no está dado por la presencia de ningún ser invisible, ni poderoso, que sea el que te cambie la vida o te haga los milagros que tú necesitas para sentirte a gusto con tu vida.

Las religiones te empujan a ser una persona que acoge todos los problemas que te pasan,  como "pruebas" para ver tu fortaleza, a aceptarlos sin mas, porque es lo que te toca y tú no debes luchar para quitarte ese problema de encima, porque ese te lo mandó Dios y debes obedecer y aceptar resignado. No, yo lo veo desde otro punto de vista, el de que tengo un problema y DEBO resolverlo a como dé lugar, no me puedo quedar encasillada en un sufrimiento eterno, sin mirar más allá del vidrio de mis lentes. Ya que.......

Toda causa tiene una consecuencia, 

toda pregunta tiene una respuesta, 

toda noche tiene un día, 

todo  oscurecer tiene un amanecer, 

toda luna tiene un sol, 

todo hijo tiene un padre, 

todo infierno tiene un cielo, 

todo fracaso tiene un éxito, 

todo error tiene un perdón, pero somos nosotros los encargados de buscar las soluciones, no dejarlas en manos de ningún ser invisible, en este caso Dios o dios, o ánimas, o espíritus, o santos, o ángeles para que resuelvan, mientras yo me echo a dormir. 

El texto lo quería pegar aquí pero me arrepentí, ya que puede herir la susceptibilidad de muchas personas, que como es bien sabido, en este mundo todos tienen una creencia, un amor espiritual que hay que respetar desde este blog. Pero si puedo opinar que algunas religiones son intransigentes en grado máximo, recuerdo a una amiga mía que pertenecía a una religión donde las obligan a predicar, y le dicen que si no lo hacen no se van a salvar...¿??????  Qué es eso? Cómo unos seres religiosos que deben tener amor o caridad por la humanidad, van a amenazar a otro ser humano, enfermo, que no puede caminar, que tiene dolor en su cuerpo, que está próximo a despedirse de este mundo, con ese lastre de cuerpo que se buscó, cómo lo van a obligar a salir de su casa, de su posición de equilibrio a tocar puertas para decir palabras aprendidas y no analizadas, ni controladas, a personas que a lo mejor en ese preciso instante están bien y no necesitan del ningún consejo. 


Cuando mi amiga llegó a la puerta de mi casa, me pidió, me suplicó que le diera un poquito de  agua, salí corriendo a buscarla porque leí en sus ojos, humedecidos, que estaba caminando sin poder hacerlo, y se lo reclamé: -¿Por qué tú andas por ahí caminando?, -No Josefina, es que si no lo hago no me voy a salvar; ¡Qué absurdo!, no me canso de repetirlo, para salvarse no es preciso, ni necesario que vayamos predicando por ahí, porque "la prédica es la del buen ejemplo"; una mujer que cumplió con sus mandamientos, que usaba la caridad diaria para tratar a las demás personas, que ayudó a muchos en sus necesidades, que fue buena hija, buena hermana, buena esposa, buena madre, buena vecina, buena compañera, ya predicó con su ejemplo, entonces, cómo no se va salvar porque un pastor, humano y quizás lleno de errores y de falsedades le diga que se va a condenar porque no predique. Quien no se va salvar es él, que impuso esa norma. Tampoco  me explico por qué hay personas que con los mejores y más exquisitos estudios se dejan manipular por otros seres, con menos estudios, solamente por la salvación, cuando yo soy la autora de mi propio cielo o infierno, haciendo el bien a todos y ayudando a quien lo necesite de acuerdo con mis posibilidades.

Estas son las religiones en el mundo (Tomado de internet)

1.- Cristianismo con 2.100 millones de seguidores

2.- Islam con 1820 millones de seguidores

3.- Budismo con 200 a 1600 millones de seguidores

4.- Hinduísmo con 900 millones de seguidores

5.- Religión Tradicional China con 394 millones de seguidores

6.- Religiones Indígenas 300 millones de seguidores

7.- Religiones Afroamericanas 100 millones de seguidores

8.- Sijismo con 23 millones de seguidores

9.- Judaísmo con 13,3 millones de seguidores

10.- Gnosticismo con 6 millones de seguidores

11.- Baha´i con 5 millones de seguidores

12.- Jainísmo con 4,2 millones de seguidores

13.- Caodaísmo con 4 millones de seguidores

14.- Shintoísmo con 4 millones de seguidores

15.- Zoroastrismo  con 2,6 millones de seguidores

16.- Neopaganismo con 1 millón de seguidores

17.- Unitarismo Universalista con 0,8 millones de seguidores

18.- Rastafarianismo con 0,6 millones de seguidores


En resumen: 

Ningún amoral puede dar lecciones morales

viernes, 20 de agosto de 2021

TÉCNICA PARA CONTAR CUENTOS

Para contar cuentos a los niños o con un público, generalmente sus acompañantes que son los padres o maestros, se debe seguir ciertas reglas, que hará el contar cuentos una actividad placentera y fructífera.

A continuación las reglas:

1.- Ver al público

2.- Hablar fuerte y con mucho ánimo


3.- Sonreir

4.- No bailar

5.- No pasear

6.- Cada movimiento debe ser justificado por las palabras

7.- Voz alta, con buena pronunciación

8.- Mantener fijo el foco de atención

9.- Hablar suave en movimientos suaves

10.- No olvidar la kinestesia

11.- Cuando son varios cuentistas, no se presenta el compañero siguiente

12. Se debe contar un cuento, después de una actividad fuerte.

13.- Se puede contar un cuento, como inicio de algunas actividades.

14.- No se debe contar cuentos después de comer.

15.- Controlar los nervios con la respiración

16.- Recordar que el sudor brilla muchísimo

17.- El vestuario es acorde al gusto del cuenta cuentos o del cuento


18.- El cuento debe ser adecuado al público oyente

19.- En cuentos o teatro de calle, a los 15 minutos se debe hacer  una pirueta, prender antorchas, saltar, hacer malabarismos, hacer ruidos...

20.- Utilizar el mayor espacio posible

21.- Debe ser contado con mucha expresividad, haciendo énfasis en lo que va suceder, dándole las pausas necesarias para que brille la intriga.

22.- El contador de cuentos hace suyo el cuento, le da sus sentimientos, su estilo.


23.- Un recurso utilizado son los teatrillos con bastante colorido, o una televisión manual con dibujos e historias por cuadro

24.- Otro opción a utilizar son los títeres cuyo uso y despliegue es disfrutado por los más pequeños

25.- Es recomendable que el niño vea el libro de donde sale el cuento para que se enamore de las letras


26.- En las escuelas generalmente se usan los cuentos virtuales, que le llama mucho la atención al niño


27.- O pintar piedras y contar una historia con la que sea extraída por la mano de un niño


28.- Éxito




jueves, 19 de agosto de 2021

ÚLTIMOS DÍAS


 Ya sabemos, por todas las señales que se observan en la tierra, que estamos viviendo los últimos días, señalados en la Biblia y publicitado por todas las religiones que conocemos. Por este motivo es que observamos que en unos lugares hay severas inundaciones, ejemplo de ello es en el desierto que después de vivir entre arena, pues hoy los vehículos pasan por encima de espacios repletos con agua y las personas contemplan incrédulas estas grandes o corrientes masas de agua; hay lugares que en mayor o menor proporción han sufrido devastadoras inundaciones que les ha hecho perder sus propiedades, léase casa, vehículos, negocios, y su familia. Además de las inundaciones provocadas por intensas lluvias, también la naturaleza ha creado los huracanes, tornados y demás especímenes como la cola del diablo muy nombrada en las regiones del norte, otra de las situaciones inverosímiles que acontece es el calor que en algunos lugares las cholas de goma se derriten porque el termómetro marca 50 grados, temperatura que no podremos sobrellevar pues carecemos de resistencia para ello; aunado al intenso calor que se ha sufrido, están los incendios, que estamos observando en variadísimos países, el mundo está en llamas, empezando por el norte de América  y finalizando en el sur, en Argentina, empezando en Rusia y terminando en Europa, Grecia, Italia, y el último en Israel donde han evacuado como a diez mil personas; y no sé en qué medida ha incidido en la sequía de algunos ríos suramericanos; también se han despertado los volcanes, que apoyan este calor que se está levantando, junto con los movimientos de las placas tectónicas, que da la impresión que dentro de la tierra hay un movimiento incontrolable, como  ataque, para construir unas nuevas tierras o continentes, así como ha pasado en el mar de Japón que han brotado algunas islas o islotes que luego han desaparecido, debido a los mismos volcanes en erupción debajo de las aguas. El último o penúltimo terremoto ha sido el de Haití, de 7.2 que ni siquiera la naturaleza quiere perdonar y le manda la prueba de los fenómenos que dispone, como si fuera comida a la carta. Después de que un país sufre un terremoto, y si vive cerca de aguas, lo más lógico es que esas grandes masas produzcan un tsunami y proporcione un nuevo sufrimiento a esas determinadas poblaciones. Otro de los fenómenos observados está el hecho de que África se está abriendo hacia el sur, en el lugar del llamado Cuerno, significará eso que ese continente se acercará a América?, se unirá a América del Sur y quedará como estaría en un tiempo lejano? Otra cuestión angustiosa observada por el ser humano son los numerosos derrumbes, las montañas derritiéndose desde el pico y sigue bajando hasta llevarse toda su falda, destruyendo carreteras, viviendas con seres humanos vivos y sembradíos; no podía dejar de nombrar los grandes hundimientos que han sucedido en Centroamérica, tomando a México en este momento como protagonista de ese suceso tan extraño. Y para cerrar este episodio debemos recordar la epidemia, que ha sido catalogada por muchas personas como plandemia, porque dicen que son movimientos de limpieza del mundo de gente que no ayuda a las finanzas, como son los ancianos; se puede observar la cantidad de ancianos que fallecieron del virus y después los primeros que vacunaron. 

Bien, con estas expectativas, debemos cuidarnos nosotros mismos. Vamos a tomar en cuenta la cantidad de incendios que se están desarrollando, unos dicen que son provocados, otros que es por el cambio climático y atenidos a eso vamos a tratar de no montar ninguna chispa en ninguna parte para no provocar ningún incendio en nuestra comunidad. Recordemos que los polos se están separando y están enfriando los ecosistemas adonde lleguen, provocando su muerte, hay lluvia de pelotas de nieve; sembremos en cualquier pedacito de terreno que tengamos, porque falta la hambruna, que también está pronosticada. No quería concluir el tema sin nombrar las migraciones, buscando el paraíso terrenal, ya que es un tema importantísimo dentro del final de los días, los del norte van al sur, los del sur van al norte, los del este al oeste y los del oeste al este, en un maremagnun incontrolable y donde los niños sufren las peores crueldades, como sucede con los niños dejados en la frontera con USA, abandonados a su suerte para que alguien los recoja; todo lo referente a los abusos de Poder, asesinato de personas, incluidos jefes de estado, como en Haití,  mercenarios, terroristas, dólares, ventas de armas, creación de drogas variadas, consumo y muerte de los jóvenes, compra de conciencia, abusos sexuales de las iglesias para con los niños, y si nos disponemos a desmenuzar más situaciones, no terminaríamos nunca de escribir. 

miércoles, 18 de agosto de 2021

MARÍA MAGDALENA RODRÍGUEZ


 LA VOZ DE CUMANÁ

Del Oriente venezolano, María Rodríguez, es una de las grandes intérpretes de nuestro país, famosa cantante y bailadora de música tradicional del estado Sucre. Nació el 22 de julio de 1924 en la ciudad de Cumaná y falleció en 2014. Desde niña tuvo la inquietud por el baile y el canto popular; ya a los diez años participaba en comparsas, fiestas populares, teatro de títeres y en diversiones orientales. 


Su trayectoria y popularidad nacen de un conocimiento profundo de los variados ritmos y géneros musicales del oriente de Venezuela y de sus conmovedoras interpretaciones. Se especializó en cantos populares de su región, aguinaldos, cantos de fulía, contrapunteo, joropo, con estribillo cumanés son interpretados por ella.

Su talento ha recibido valiosos reconocimientos nacionales, ellos son: Premio Nacional de Danza, Orden Antonio José de Sucre en su Segunda Clase, Creación del Premio Municipal de Música Popular con el nombre de María Rodríguez y, el más significativo, la Declaratoria como Patrimonio Cultural Viviente del Estado Sucre.

Como solista e intérprete de la música oriental tiene más de 14 ediciones discográficas, ha participado en videos y largometrajes de producción nacional, ha representado a Venezuela en distintos escenarios internacionales: Cuba, Jamaica, Estados Unidos, Barbados, Trinidad, Inglaterra y Portugal. Como cantante y cultora popular, defendió y difundió, la música de la región oriental; asimismo trabajó por 25 años en la Universidad de Oriente con la firme intención de rescatar y enseñar todo lo relativo al folklore sucrense.

Es conocida también como la Sirena de Cumaná, la Mariposa del estado Sucre, por su participación en la diversión oriental La Mariposa.



martes, 17 de agosto de 2021

CUENTO WARAO DEL CASABE

 DE CÓMO LOS LOROS ENSEÑARON A SEMBRAR YUCA A LOS WARAOS.


Hace miles y miles, muchos, muchos años en algún lugar del mundo, de los waraos, decidieron un día irse ellos de un caserío a buscar frutas en un morichal, y sólo quedó en el poblado un hombre con su mujer y el lorito que tenían, trua lorito...trua lorito...trua.


Al rato pasó por encima de su casa una bandada de loros, tan grande que todo el cielo se obscureció como si fuera a llover; los loros venían muy felices y con su algarabía hacían un enorme alboroto. El lorito de la casa les preguntó tres veces a dónde iban, y por qué estaban tan contentos.  Ellos le respondieron  que iban a buscar yuca, y siguieron su camino. Cuando venían de regreso, bien cargados de yuca, el lorito del rancho les pidió que le regalaran algo de lo que llevaban y ellos le echaron un palito de yuca.

Como el lorito estaba sobre un palo en el alero  de la casa, le costó mucho bajar a buscar el palito de yuca; cuando llegó abajo, un indígena que estaba cerca se lo agarró, pues había escuchado toda la conversación entre los loros. Como ya estaban volviendo los pobladores a la ciudad, el hombre escondió el palito de yuca entre la tierra, enterrándolo, semi acostado.  


Cuando regresó al día siguiente, vio con sorpresa que había germinado y estaba cubierto de hojas. El hombre dejó crecer la mata y como ignoraba cuál era su parte comestible, empezó a experimentar. Primero comió las hojas que le produjeron un tremendo dolor de estómago. Arrancó la mata , comió los tubérculos de sus raíces, pero le cayeron tan mal,  pero tan mal que en toda la noche no pudo dormir con la hinchazón del vientre y sus dolores.


Al día siguiente, ralló la yuca, le extrajo el jugo o yare y se lo bebió; ese día estuvo a punto de morir envenenado.


Ya iba a desistir creyendo que  no era comida de personas, cuando decidió hacer una última prueba: ralló la yuca, le sacó el yare, la puso a secar y se la comió. No le supo muy sabrosa, pero de este modo no le hizo ningún daño.  Al día siguiente hizo lo mismo y además cocinó la yuca. 

De esta manera se entronizó la yuca en los hogares venezolanos y el casabe como el rey de los panes.



lunes, 16 de agosto de 2021

CANCIÓN DE "HONOR A BOLÍVAR"

 

Esta canción le fue compuesta por el pueblo, a Bolívar en enero de 1827, en su última estadía en Caracas:


Bolívar conduce

al suelo natal

La rama de oliva

símbolo de paz.

Concordia patriotas

y unión fraternal.

La patria lo manda

Su voz escuchad.

Que los altos cielos

Repitiendo está

Para restituirnos

la tranquilidad.

Contra el enemigo

tan sólo emplead

la espada que ha sido

al godo fatal.

Y entre americanos

la razón no más

decida querellas

con fraternidad.

Como se disipa

al rayo solar

de la densa niebla

triste opacidad.

El Libertador

con poder igual

para dar la vida

a la libertad.

Desde la ribera

que regando está

al Apurimac

cimas transitando

de nieve eternal

que tocan los cielos

en la equinoccial.

De la gratitud

el Himno entonad

tributando al Padre

de la Libertad.

El dulce homenaje

del amor leal

para que le adore

la posteridad.

Allá nuestros hijos

y nietos dirán:

Él nos quitó el duro

yugo colonial

de los españoles,

pero lo que es más

le dio a nuestros padres

la tranquilidad.

  

Según María T. Novo Cabal  e Isabel T. Rodríguez Barrada.